HOW I MET YOUR MOTHER

I will write more about How I Met Your Mother but for now on…just watch it. If you loved Friends you need to watch How I Met Your Mother. HIMYM is the 2.0 version of Friends, Friends plus alcohol and sex! And Barney Stinson is just legend….wait for it…..dary. Legendary!!!

 

  • Josh Radnor as Ted Mosby
  • Neil Patrick Harris as Barney Stinson
  • Cobie Smulders as Robin Scherbatsky
  • Jason Segel as Marshall Eriksen
  • Alyson Hannigan as Lily Aldrin

From Wikipedia you can check out the list of HIMYM’s episodes so you can be sure you didn’t miss any.

SMETTI DI VIVERE ALLA GIORNATA – PAGAMENTO DOPO PAGAMENTO

febbraio 1, 2007 by claudio

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Scritto da Leo Babauta e tradotto da Claudio Santori

Per qualche anno ho passato dei difficili momenti finanziari. Mi stavo indebitando sempre di più, non riuscivo a pagare alcune bollette (finite ad agenzie di riscossione crediti) ed ero sempre in ritardo con i pagamenti. Ci ho messo un po’ a fare un passo indietro e capire che ero io l’artefice di questa situazione, per via delle mie scelte e abitudini finanziarie, e che potevo cambiare.

Oggi le cose si sono messe molto meglio anche se sono ancora in rosso. Ma ho iniziato a risparmiare. Ho pagato tantissimi piccoli debiti e la mia carta di credito è quasi completamente pagata (e intanto l’ho cancellata), spero di poter pagare la mia macchina per la fine dell’anno. In un anno dovrei essere senza più un debito, con ottime prospettive per il futuro. Sto anche preparando la mia pensione, un piccolo viaggio, una casa semplice. La mia situazione finanziaria oggi è molto meglio rispetto ad un anno e mezzo fa.

La rivista Kiplinger ha appena pubblicato un articolo (in inglese) dal titolo “Stop Living From Paycheck to Paycheck” e vorrei condividere il mio pensiero sull’argomento. Qualche consiglio sarà smile a quelli della rivista, ma da un punto di vista molto più pratico, almeno credo. Ci sono passato e sto ancora vivendo questa situazione.

Prima le cose importanti

La rivista consiglia di iniziare tracciando tutte le tue spese giornaliere, una raccomandazione tipica per questo tipo di blog, ed è un buon consiglio. Ma il mio è provare ad essere pratici – ci sono passato e so che segnarsi tutte le spese giornaliere può essere complicato. Ti consiglio di farlo, ma se non ci riesci, per qualunque ragione, fai in modo che questo non ti fermi lungo il cammino dello 0 debiti.

Il mio consiglio è, che tu ti segni o meno le tue spese (dovresti farlo), almeno fai queste cose:

  1. Smetti di sanguinare. Basta carta di credito, bancomat e carte di debito. Tagliale, mettile nel freezer dentro una busta piena d’acqua, veramente, congela le tue carte di credito. E smetti di fare altri debiti, basta prestiti dalla banca o compagnie finanziarie o amici o famiglia. Stop! Non fare nuovi debiti.
  2. Inizia a risparmiare! Il prossimo passo più importante da fare, all’inizio, è mettere da parte in un conto separato. Deposita regolarmente, almeno 100euro ad ogni stipendio, o anche più se puoi. Se non trovi 100euro leggi gli altri punti per sapere come. Fai in modo che diventi un deposito automatico, la prima bolletta che paghi ogni mese, perché alla fine sarà la più importante! Un conto dove mettere i tuoi risparmi ti aiuterà a smussare le tue finanze – quando dovrai affrontare un’emergenza, tipo la macchina che ti lascia a piedi o qualcuno che dev’essere ricoverato in ospedale, non dovrai fare altri debiti. Avrai sempre contante disponibile per le emergenze e puoi usare l’altro contro per pagare le spese correnti.
  3. Controlla le spese extra. Se non riesci a trovare 50-100-200 euro da risparmiare ogni mese, allora vuol dire che devi tagliare le tue spese. Ora avere una lista delle tue spese può esserti utile, ma anche se non ce l’hai, sai già quali sono le tue spese extra – sigarette, caffè, merende, dolci, caramelle, torte, ristoranti, riviste, vestiti e tecnologia, giocattoli, scarpe, libri, uscire la sera … questi sono solo alcuni esempi. Non dico che devi tagliare tutto, ma puoi iniziare con qualcosa, magari una spesa alla volta. Tutto conta. Poi usa i soldi che non hai speso per queste spese extra e metti questi soldi nel tuo conto risparmio, appena prendi lo stipendio. Aumenta la cifra nel corso del tempo.
  4. Inizia una reazione a catena per uscire dal debito. Se non hai letto (in inglese)riguardo alla reazione a catena per uscire dai debiti (Debt-snowball method), è molto semplice. Fai una lista dei tuoi debiti e ordinali in base al più piccolo in alto e il più grosso in fondo alla lista. Concentrati sul debito in cima alla lista, fai tutto quello che puoi per spazzarlo via, anche se puoi togliere 40-50 euro (di più…ancora meglio). Quando lo hai pagato, festeggia! Poi considera la cifra in totale che stavi pagando (diciamo minimo 70euro più i 50 extra per un totale di 120) e fallo diventare il pagamento minimo del prossimo debito nella tua lista. Continua questo processo utilizzando la reazione a catena scatenata (tipo una valanga che cresce), fino a che non hai pagato tutti i tuoi debiti. Potresti metterci qualche anno ma alla fine sarai premiato e vedrai, è davvero qualcosa di necessario nella tua vita.

Ora che è passata l’emergenza

Questi consigli sono i primi passi per tamponare l’emergenza. Mentre lavori su quei punti, considera anche questi:

  1. Prepara un budget. Chiaro, è un termine fastidioso per molti di noi. Ma non è così difficile e se riesci a gestirlo correttamente, è molto semplice. Usa un foglio di calcolo Excel. Fai una lista di tutte le tue spese regolari (affitto, casa, bollette, internet, etc.) e poi l’importo. Poi le spese variabili (mangiare, benzina, mangiare fuori, etc.) e poi le spese non sempre regolari (riparare la macchina, spese mediche, tutte le spese che non sostieni ogni mese, ma dividile nell’importo mensile corrispondente – se spendi 600Euro all’anno per la tua macchina, metti nel tuo budget 50€ mensili come spesa per la manutenzione della macchina). Ora fai un confronto con il tuo stipendio. Le spese dovrebbero essere inferiori.
  2. Automatizza i pagamenti. Per quanto possibile, paga le tue bollette in automatico tramite il tuo conto in banca. Per quelle che non puoi pagare così, usa il sistema di banking online e crea pagamenti regolari. In questo modo, tutte le spese regolari nel tuo budget saranno sistemate. Ricorda di fare in modo di pagare, nello stesso modo, anche il versamento da fare al tuo conto dove metti i risparmi per le emergenze.
  3. Risparmia per le spese extra. Qualcuno lo chiama il conto della libertà, ma la chiave per essere sicuro di avere le tue finanze sotto controllo è rimanere fedeli al proprio budget. Prendi nota di tutte le spese extra, assicurazione, manutenzione macchina, riparazioni, regali (pensa al Natale!), spese mediche e altre cose. Fai una lista, una stima annuale di spesa, poi inizia a risparmiare ogni mese. Se spendi 600€ all’anno in manutenzione, pianifica 50€ al mese per quella spesa e metti l’importo nel tuo conto risparmio. Potresti creare conti differenti per spese differenti, usando il sistema di banca online via internet, o mettere tutto in un account e usare il tuo computer per tenere tutto sotto controllo. Poi, e qui il segreto,quando devi sostenere quella spesa, usa questi soldi per pagare il conto! In questo modo, puoi usare il tuo budget regolare per le spese regolarli, non per le spese “non pianificate”.
  4. Usa il sistema delle buste per le spese variabili come cibo e benzina. Questo è opzionale, ma è un buon consiglio. Io lo uso da un po’ di tempo, e funziona perfettamente. Ipotizziamo che ad ogni stipendio metti da parte qualcosa in tre gruppi – uno per la benzina, uno per il cibo, uno per le uscite la sera. Tirita il totale dal tuo stipendio, metti tutto in buste separate. In questo modo, puoi tenere facilmente traccia di quanto hai speso e quanto ti rimane per ognuna di queste spese. Quando hai finito i soldi, lo saprai subito e non spenderai più del dovuto per quella specifica categoria. Se finisci i soldi regolarmente, è il caso di ripensare al tuo budget.
  5. Inizia a pensare ai tuoi obiettivi e pianifica. Quando vuoi andare in pensione? Quando spesso vuoi viaggiare? Quando vuoi comprare la casa dei tuoi sogni? Vuoi risparmiare per l’educazione dei tuoi figli? Pensa a cosa vuoi dalla vita, e inizia a pianificare risparmiando per raggiungere i tuoi obiettivi, specialmente quando hai già seguito tutti i precedenti consigli.

Quando avrai applicato tutti questi consigli, dovresti essere uscito dalla sindrome pagamento dopo pagamento. Ora inizia un nuovo mondo pieno di opportunità finanziare. E’ il momento di iniziare ad investire i tuoi soldi per i tuoi obiettivi. Ma per prima cosa devi uscire dalla crisi iniziale.

top 20 trucchi per la motivazione

Veloce introduzione: All’inizio pensavo di mettere tutti e 20 i trucchi in un solo articolo, poi ho deciso di dividerli in 20 articoli separati per concentrarmi su ogni trucco un po’ di più. Così, eccoti la lista dei miei 20 trucchi per aumentare la motivazione

Parecchie persone hanno commentato che dovrei dedicarmi a raggiungere alcuni degli obiettivi che mi sono prefissato: allenarmi, vita frugale, organizzazione, mangiare sano, etc. Bene, Non credo che ci si possa naturalmente “dedicare” … è tutta una questione di motivazione. Puoi raggiungere qualunque obiettivo se sei abbastanza motivato.

Trucco per la Motivazione #20: Traccia i tuoi Progressi.

Creo una tabella per ognuno dei miei goal. Questa tabella non è solo per scopo informativo, mi serve per guardare indietro e vedere quanto sono stato produttivo. Tenermi aggiornato sui miei obiettivi aumenta la mia motivazione. Se sono diligente e controllo la tabella ogni giorno, e segno con un punto o una “x” se sono stato bravo o meno, beh in questo modo puoi stare certo che la prossima volta vorrò riempire la tabella di punti. Penserò “E’ meglio lavorare su questo oggi se voglio segnarlo come completato” E’ una piccola motivazione, ma aiuta, credimi. Qualunque modo tu usi, tieni traccia dei tuoi obiettivi e progressi. E sii orgoglioso quando fai un buon lavoro.

Qualche volta ci saranno dei segni non troppo positivi nella tua tabella. Tutto sotto controllo. Non lasciare che una giornata no ti fermi dal continuare. Guarda avanti e focalizzati su domani, per fare meglio.

Con il tempo, continuando a tracciare i tuoi progressi, vedrai che avrai giornate veramente produttive. Ed è una delle sensazioni migliori al mondo.

LA MIA ROUTINE MATTINIERA

Scritto da Leo Babauta e tradotto da Claudio Santori

Oggi inizio una nuova abitudine: la mia routine mattiniera (ad essere precisi, ho già iniziato qualche giorno fa). Tutto il prossimo mese mi concentrerò per far diventare la mia routine mattiniera un’abitudine consolidata.

Ho provato diverse versioni negli anni passati e mi sono piaciute immensamente. Solo che non sono mai riuscito a farle durare un mese, così questo è l’obiettivo di questo mese.

La ragione per cui mi piace avere una routine la mattina è che non solo mi dà senso alla giornata e mi mette pace, ma soprattutto assicura che ogni mattina io lavori a certe cose importanti, vedi i miei obiettivi. La mattina riesco a trovare del tempo per stare in pace e in silenzio, tempo per fare piccoli passi verso i miei obiettivi.

Ecco la mia routine al momento (potrebbe cambiare più in là):

Routine Mattiniera

  1. Sveglia alle 4:30
  2. Bevo dell’acqua.
  3. Decido 3 Cose Molto Importanti da fare per oggi (Most Important Things (MITs)
  4. Preparo il pranzo per me e per i miei figli.
  5. Faccio colazione, leggo.
  6. Esercizio (corsa, bicicletta, nuoto, pesi, giardinaggio) o meditazione.
  7. Doccia.
  8. Sveglio mia moglie e miei figli alle 6:30

Qualche spiegazione: le 3 Cose Molto Importanti (MITs) che decido per il giorno sono relative ad almeno uno dei miei goal, e probabilmente le 1-2 cose che devo assolutamente fare a lavoro. Faccio molto di più durante il gionro, ma la mia attenzione è dedicata a finire almeno questi tre MITs.

Riguardo l’esercizio e la meditazione, ho un calendario e faccio un esercizio ogni mattina (eccetto venerdì, quando medito per almeno 10-15 minuti). Di solito faccio esercizio anche la sera, quindi qualche giorno ho due allenamenti – forse bicicletta la mattina e nuoto la sera. Il mio corpo si sta ancora abituando, vedremo come va a finire.

Riguardo la sveglia alle 4:30 di mattina, ho iniziato giusto qualche mese fa — prima l’allarme era alle 5:00 o alle 5:30 e l’anno scorso mi svegliavo alle 6:30, quindi è nell’arco di un anno che sono diventato un mattiniero.

COME SONO DIVENTATO MATTINIERO

Scritto da Leo Babauta e tradotto da Claudio Santori

Ho scoperto che svegliarmi presto la mattina è una delle migliori cose che abbia mai fatto per cambiare la mia vita, ho pensato di condividere i miei suggerimenti. Ho appena scritto riguardo la mia routine mattiniera, e ho pensato che possa interessarti come fare a svegliarsi alle 4:30.

Per molti anni, mi sono svegliato tardi. Mi piaceva dormire la mattina. Poi le cose sono cambiate, dovevo svegliarmi tra le 6 e le 6:30 per preparare il pranzo ai miei figli e prepararli per la scuola. Ma l’anno scorso, quando ho deciso di allenarmi per la mia prima maratona, ho deciso che dovevo correre la mattina per avere tempo libero per la mia famiglia.

Così ho deciso di lavorare su questa nuova abitudine di svegliarmi presto. Ho iniziato a svegliarmi alle 5:30, poi alle 5. Quando è diventata un’abitudine, e dovevo svegliarmi alle 4 o alle 3:30 per una lunga corsa mattiniera, non è mai stato un problema. Lo scorso novembre, quando ho deciso di partecipare a NaNoWriMo, ho deciso di svegliarmi alle 4 di mattina per scrivere almeno un’ora al giorno. Ora che ho finito di scrivere il mio romanzo, non devo più svegliarmi così presto, ma ho optato per un compromesso e svegliarmi alle 4:30. Qualche giorno, quando sono molto stanco (e vado a dormire tardi), mi sveglio alle 5 o alle 5:30, comunque più presto di quanto facessi prima.

Ecco i miei consigli per diventare mattiniero:

  • Non fare cambiamenti drastici. Inizia lentamente, svegliati giusto 15-30 minuti prima del solito. Abituati a questa nuova situazione per qualche giorno. E poi altri 15 minuti. Fallo gradualmente fino ad arrivare all’orario che hai deciso.
  • Vai a dormire presto. Magari sei abituato a stare sveglio fino a tardi, magari a guardare la televisione o a navigare in Internet. Se continui ad andare a letto tardi, mentre provi a svegliarti presto, prima o poi una delle due abitudini soccomberà. Magari inizierai ad avere problemi ad alzarti e dormirai più a lungo e poi dovrai ricominciare tutto da capo. Ti consiglio di andare a dormire prima, anche se non pensi di addormentarti o di leggere a letto. Se sei veramente stanco, ti addormenterai molto prima di quanto pensi.
  • Tieni la sveglia lontana dal letto. Se la sveglia è vicina al letto, troppo facile spegnerla e continuare a dormire. Non rimandare mai la sveglia. Se la tieni lontana dal letto, dovrai alzarti dal letto per spegnerla. A quel punto, ti sei alzato. Ora devi solo rimanere sveglio.
  • Esci dalla camera appena hai spento la sveglia. Non darti il tempo di razionalizzare e tornare a dormire. Sforzati di uscire dalla stanza. La mia abitudine è di andare al bagno a fare pipì. Quando ho fatto e tirato l’acqua, lavato le mani e visto l’orrendo me allo specchio, sono sveglio abbastanza per affrontare la giornata.
  • Non razionalizzare. Se permetti al tuo cervello di convincerti a non svegliarti presto, non ci riuscirai mai. Fai in modo che tornare a letto non sia un’opzione.
  • Permetti a te stesso di dormire un po’ di più ogni tanto. Anche se contraddice quello che ho detto nel punto precedente, ogni tanto è bello dormire più a lungo. Basta che non diventi una cosa regolare. Io lo faccio una volta a settimana.
  • Prepara delle ricompense. Sì, all’inizio può sembrare che stai forzando te stesso a fare qualcosa di difficile, ma se lo fai diventare piacevole, presto non aspetterai altro che svegliarti presto. La ma ricompensa era di prepararmi una tazza di caffè e leggere un libro. Recentemente ho smesso di bere caffè, ma mi piace ancora leggere. Altre ricompense possono essere qualcosa di buono per colazione (frullati! buoni!) o guardare l’alba, o meditare. Trova qualcosa che ti piaccia e permetti di farlo come parte della tua routine mattiniera.
  • Approfitta di tutto il tempo supplementare. Non svegliarti una o due ore prima solo per leggere i tuoi blog preferiti, a meno che questo non sia uno dei tuoi goal. Non svegliarti prima per buttare via il tempo che hai in più. Una partenza anticipata! Mi piace usare questo tempo per una partenza anticipata e preparare il pranzo dei miei figli, pianificare il resto della giornata (quando decido le mie Cose Più Importanti da fare), allenarmi o meditare, leggere. Per le 6:30, ho fatto molto di più in confronto a cosa fa la gente durante un’intera giornata.
  • Goditi l’alba! Guarda fuori dalla finestra (o ancora meglio, vai fuori!) e guarda il nuovo giorno . E’ bellissimo. Silenzio e pace. E’ la mia parte migliore del giorno. Svegliarsi presto è già una ricompensa per me.