Claudio Santori
Italiano

CS 

Mi chiamo Claudio, sono uno di quegli italiani che non vive più in Italia.
Da diversi anni ormai sono in giro per l’Europa: prima in Finlandia poi in Lituania e ora di nuovo a Helsinki.

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Italiano, Memories

La Dieta Paleo 

Come la Dieta Paleo mi ha salvato la vita AGGIORNAMENTO: nel 2024 ho pubblicato interamente dedicato all’alimentazione – Riduci Carboidrati. La dieta paleo nasce da un’idea: tornare a mangiare più in linea con l’alimentazione dei nostri antenati allontanandosi da cibi non adatti al nostro organismo….

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Italiano

Abitudini 

Ultimo Aggiornamento – 2015 Sono italiano 100% ma da quasi 15 anni vivo all’estero, prima a Helsinki in Finlandia, poi a Vilnius, in Lituania e ora di nuovo a Helsinki COSA FACCIO – Le mie abitudini Sveglia tra le 6 e le 7.30Filo interdentaleDoccia (Fredda)Rifare…

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Italiano, Memories

L’ALLENAMENTO DI MATTINA 

Appena sveglio prova a fare una flessione, poi un piegamento sulle ginocchia. Due flessioni, due piegamenti sulle ginocchia. Tre flessioni, tre piegamenti sulle ginocchia Quattro flessioni, quattro piegamenti sulle ginocchia …. Senza pause, uno dietro l’altro, per 5 minuti. Stamattina è la terza volta che…